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丹田呼吸法のメモ 丹田に意識を集中する。かかとより息を吐くようにして吐ききる。(吐ききったら吸える) 吐ききったら自然と息を吸うに任せる。 クンバハカ 三位一体 同時に行う 丹田に気力を込める 肛門を締める→会陰を締める...
マヤ暦的に音響7「4月7日に願望を表明する」

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マヤ暦的に今日、願望を表明すると良いそうです。 そんなマヤ暦的に重要な今日は「4月7日」 黒kinだそうです。ワクワクすれば良いそうですが、現実はあまり良いことは見当たりません。 とりあえず瞑想しておこうと思います。
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