丹田に意識を集中した結果とは 三位一体とクンバハカ

丹田に意識を集中した結果とは 三位一体とクンバハカ

丹田呼吸法のメモ

丹田に意識を集中する。かかとより息を吐くようにして吐ききる。(吐ききったら吸える)

吐ききったら自然と息を吸うに任せる。

クンバハカ 三位一体 同時に行う

  • 丹田に気力を込める
  • 肛門を締める→会陰を締める
  • 肩を落として力を抜く

丹田呼吸法といえばクンバハカ。中村天風さん

丹田呼吸法を実践していた頃、宇宙由来の魂に気づけました。そういえば・・・

丹田呼吸法・クンダリーニヨガを実践していた頃・・2019年から2020年の4月あたりまで。

気づきがありました。結果が出ています。しっかりと。

  • 一日 まったく思考が無い日があった。悟った?と勘違いするぐらいに驚き
  • 宇宙から地球に来たときの覚悟を思い出した。全身全霊で感じる。言葉になんか出来ない
  • 世の中は表裏一体であることに気づく。

こうしてリストアップしてみると丹田呼吸すごいと思います。

また丹田呼吸を再開してみようと思います。

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